猪肝是猪肝我们餐桌上最常见的家常菜之一，猪肝的不嫩营养价值非常高，含有丰富的腥又含蛋白质、卵磷脂和微量元素，猪肝有补肝、不嫩明目、腥又补血的猪肝功效，对于夜盲症患者、不嫩贫血患者、腥又小孩的猪肝身体发育等都有很好的帮助。在我们对于猪肝的不嫩烹饪方式中大都会选择炒，那么我们要怎么炒才能让猪肝又嫩又没有腥味呢?腥又

下面我们来看看炒猪肝的步骤和注意事项：

　1、清洗猪肝的猪肝方法：猪肝一定要反复浸泡、漂洗，不嫩有条件的腥又话最好是将猪肝放在醋水、盐水、牛乳中浸泡，这可以让猪肝变得更加脆嫩，浸泡之后需要认真清洗去除猪肝里的众多血液和黏液，从而去掉猪肝的腥味。

　2、猪肝的切法：炒猪肝的话猪肝不要切得太薄，大概切成2-3毫米厚比较合适，这样炒出来的猪肝有弹性，切得太薄受热后的猪肝会比较硬，吃起来口感不会嫩。

　3、猪肝的腌制：腌制猪肝的时候用鸡蛋清、淀粉腌制，让猪肝更滑嫩，再加料酒、葱、姜等去腥。猪肝应在下锅前提前腌制，可以减少在锅内爆炒入味的时间，不至于让猪肝炒得过老影响口感。

4、炒猪肝时要注意：油一定要多，这可以避免因为油少而导致猪肝太干;油热之后再下锅可以减少水分流失，全程大火爆炒，短时间内的高温会更好的锁住猪肝的水分;由于盐有凝固蛋白质的作用，所以在准备出锅的时候再放盐，这样会更大程度上的保留猪肝的嫩滑。需要注意的是，炒猪肝在追求嫩的同时也要注意炒熟，没有熟的猪肝吃后对人体健康不利。

最后需要提醒大家的是，猪肝是猪的重要排毒器官，虽然很有营养，但是我们在选购时一定要确保是正规来源的猪肝，倘若是不明来历的猪肝千万不要买，尤其是病猪，猪身上的各类毒性物质如果没有排干净会集聚在猪肝，人吃了之后可能会诱发身体各种疾病。

吃猪肝有养肝明目，健脾胃的功效。那么猪肝怎么炒又嫩又好吃，猪肝配上青椒和红辣椒既漂亮又美味，而且开胃。

食材

猪肝 500克

食用油 150克

青椒 4个

红椒 2个

香花 少许

盐 少许

料酒 少许

酱油 少许

姜 少许

蒜 少许

方法/步骤

先把猪肝洗净切成片，再把猪肝里加上料酒、酱油、姜丝、蒜一起拌均匀，腌制15分钟左右，

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再把辣椒切成块，香菜切成断备用，

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再把油倒入锅里，烧热，

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再把猪肝倒入锅里大火爆炒，

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再把辣椒放锅里一起炒，待猪肝熟了时，加上调好的生粉水，翻炒均匀，

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再加上香菜等调料，加上少许盐炒均匀就可以出锅了，用盘子盛出来，有色又有味，是一道非常美味的下饭菜。

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注意事项

猪肝洗干净时，把水份尽量沥干再切成片，这样下锅炒才好吃

猪肝切好用料酒拌均匀， 这样可以去处异味

猪肝快出锅时可加点生粉水，这样更鲜嫩